隨著秋冬(dong)季節的到來，霧霾和(he)pm2.5的字眼，又(you)開始重現我們面前(qian)！早在今年9月3日，童醫生就(jiu)看到了(le)環保(bao)部就(jiu)發布的消息：經有(you)關專(zhuan)家初(chu)步(bu)分析研判，2017年秋冬(dong)季天氣(qi)形勢不容樂(le)觀，重污(wu)染天氣(qi)過程相對提前(qian)。可以說在霧霾天里大量pm2.5刺(ci)激下，傷害最大的……還是(shi)幼(you)年的兒童和(he)寶寶。
隨(sui)著霧霾(mai)天的(de)(de)持(chi)續，霧霾(mai)的(de)(de)危害(hai)導致到(dao)(dao)兒童(tong)(tong)醫院呼吸科看病的(de)(de)小孩(hai)增多。其中，支氣(qi)管(guan)炎患兒占了(le)(le)很大部分(fen)，比(bi)平常多了(le)(le)約1成(cheng)。霧霾(mai)天氣(qi)對(dui)肺部的(de)(de)損傷是巨大的(de)(de)，童(tong)(tong)醫生(sheng)認為：因為兒童(tong)(tong)等“特殊群體”的(de)(de)抵抗力(li)普遍(bian)比(bi)成(cheng)年人要弱，即使有空(kong)(kong)氣(qi)凈(jing)化器、帶口罩，也避免不了(le)(le)接(jie)觸到(dao)(dao)惡(e)劣的(de)(de)空(kong)(kong)氣(qi)環境。
首先(xian)，我們需要持續關心(xin)天氣預(yu)報(bao)，并根(gen)據預(yu)報(bao)霧霾的(de)(de)地點和(he)(he)(he)程度(du)決定外(wai)出時(shi)間和(he)(he)(he)是否戶外(wai)運動(dong)。在外(wai)出回家(jia)后要洗臉和(he)(he)(he)漱口，最(zui)后，霧霾天合理(li)安(an)排(pai)孩(hai)子(zi)的(de)(de)飲食(shi)，可以吃(chi)些像百合、蓮子(zi)、銀耳、梨子(zi)、荸薺等(deng)。清(qing)肺(fei)(fei)潤肺(fei)(fei)的(de)(de)食(shi)物。兩歲以上的(de)(de)小朋友(you)，醫生推薦可以適當喝霧霾清(qing)肺(fei)(fei)茶，成分如下：羅(luo)漢果20克，烏(wu)梅15克，百合10克，廣(guang)金錢(qian)草10克，羅(luo)布麻10克，煎水代茶飲，每天數次。可以及時(shi)清(qing)肺(fei)(fei)，潤肺(fei)(fei)抗病毒，溫(wen)中(zhong)行氣，肺(fei)(fei)養陰(yin)、化痰(tan)散結。
因為霧霾可以(yi)通過(guo)鼻子(zi)進(jin)入人體的呼吸道(dao)(dao)，也可以(yi)通過(guo)口腔進(jin)入人體的消化道(dao)(dao)，所以(yi)應給孩子(zi)用清水(shui)勤漱口，減少(shao)消化道(dao)(dao)的傷害;霧霾中(zhong)外出，鼻腔里也吸入許(xu)多有害顆粒物，童醫生(sheng)建(jian)議各位在孩子(zi)回家(jia)時，稍(shao)等片刻后用棉簽蘸自來水(shui)或生(sheng)理鹽水(shui)清洗鼻腔。在飲食(shi)方面(mian)，讓孩子(zi)少(shao)吃刺(ci)激(ji)性(xing)食(shi)物，多吃新(xin)鮮蔬菜(cai)和(he)水(shui)果;另外，家(jia)長應多帶孩子(zi)做運動(dong)，提高(gao)肺的供氧能(neng)(neng)力促進(jin)骨(gu)骼生(sheng)長及神經(jing)內分泌的控制和(he)調節(jie)能(neng)(neng)力等，飲食(shi)清淡多鍛煉，能(neng)(neng)夠從根本上提高(gao)人體對(dui)外界的適應能(neng)(neng)力與(yu)抵(di)抗力。