提起高血(xue)(xue)壓，大(da)家第一個(ge)反應就是(shi)(shi)要(yao)吃降(jiang)壓藥(yao)。但(dan)其實，改(gai)善生(sheng)活(huo)方式對(dui)高血(xue)(xue)壓患者也是(shi)(shi)十分重要(yao)的(de)(de)。正常的(de)(de)血(xue)(xue)壓值需要(yao)控制在(zai)140mmHg/90mmHg以(yi)(yi)下，70歲以(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)老人可(ke)以(yi)(yi)放寬點要(yao)求，控制在(zai)150mmHg/90mmHg以(yi)(yi)下也是(shi)(shi)可(ke)以(yi)(yi)的(de)(de)。很(hen)多高血(xue)(xue)壓患者必(bi)須堅持服降(jiang)壓藥(yao)，但(dan)有些高血(xue)(xue)壓的(de)(de)治(zhi)療未必(bi)要(yao)吃藥(yao)。
年輕(qing)人剛患高(gao)血壓(ya)可先不吃藥
譬(pi)如(ru)年輕人發現自己有高(gao)血(xue)壓(ya)，血(xue)壓(ya)處(chu)于120—139/80—89mmHg，這種情(qing)況也叫(jiao)“正常高(gao)值(zhi)血(xue)壓(ya)”。如(ru)果(guo)能采取及時的防治(zhi)措(cuo)施，降血(xue)壓(ya)控制在120—129/80—84mmHg水平(ping)，有可能達(da)到延(yan)遲或(huo)者不發生高(gao)血(xue)壓(ya)。而這些(xie)措(cuo)施可以先不吃藥，通(tong)過改變生活方式來進行調整。
不吃藥治療(liao)高(gao)血壓(ya)(ya)，飲食(shi)要節制，少(shao)糖少(shao)油少(shao)鹽(yan)，保證充足的(de)睡眠，抽時(shi)間多(duo)做做運動(dong)。如(ru)果(guo)一個月以(yi)后(hou)，血壓(ya)(ya)還是(shi)無法控制在正(zheng)常范圍內就建議要用(yong)藥了。一開始(shi)選(xuan)用(yong)小劑量(liang)的(de)降壓(ya)(ya)藥，之后(hou)可根據自身血壓(ya)(ya)情況增加劑量(liang)或者合用(yong)其他降壓(ya)(ya)藥。
孕產(chan)婦高血壓不吃藥怎么治(zhi)療
女性在(zai)懷(huai)孕之前有(you)(you)高血壓一般不(bu)影響懷(huai)孕，在(zai)孕期(qi)和哺(bu)乳(ru)期(qi)由于(yu)生理反應、進補過度(du)或者生活方(fang)式不(bu)注意患(huan)上高血壓，也就是(shi)妊(ren)娠(shen)高血壓的(de)有(you)(you)很(hen)多，像這樣(yang)的(de)患(huan)者很(hen)多在(zai)生完(wan)孩(hai)子和哺(bu)乳(ru)結束后(hou)可能還(huan)是(shi)難以(yi)擺脫高血壓，有(you)(you)些患(huan)者在(zai)孩(hai)子十幾歲(sui)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)有(you)(you)高血壓。
孕產婦通常都擔心吃降(jiang)壓(ya)(ya)藥對孩子有影(ying)響(xiang)，那么對她們來說控(kong)制血(xue)壓(ya)(ya)最(zui)好(hao)的(de)方法就是改變生(sheng)活方式，適當開展慢跑、快走、游泳等(deng)有氧運動(dong)，飲食方面要轉變大(da)魚大(da)肉(rou)最(zui)滋補的(de)觀念，瓜(gua)果蔬(shu)菜(cai)少不(bu)了，食鹽多(duo)不(bu)得。如(ru)果血(xue)壓(ya)(ya)實(shi)在難以控(kong)制，可以咨詢醫生(sheng)服用適合孕產婦的(de)降(jiang)壓(ya)(ya)藥。