春天，萬(wan)物復(fu)蘇(su)、去陳生新、欣(xin)欣(xin)向榮，此(ci)時應生發(fa)(fa)體內陽(yang)氣，早睡早起、梳理頭發(fa)(fa)、放松身心、散步庭院，使(shi)情志舒暢，幫助肝陽(yang)升發(fa)(fa)，贊(zan)美而舒情懷(huai)，這(zhe)才(cai)是春季順時的養生之道。
春季養肝護肝事半(ban)功倍
肝(gan)木(mu)應于(yu)春，如果違背春天時令(ling)養(yang)(yang)生，則損傷肝(gan)木(mu)，肝(gan)木(mu)生發不足，導致(zhi)木(mu)不生火，長(chang)夏來(lai)臨之季就會發生寒(han)涼疾病。 “要養(yang)(yang)肝(gan)，一(yi)方面要進行(xing)情緒的調(diao)節，另一(yi)方面要養(yang)(yang)肝(gan)血。”怒傷肝(gan)，導致(zhi)肝(gan)血虧虛，表現(xian)為口(kou)干、口(kou)苦、目赤（眼(yan)熱、眼(yan)紅）、頭(tou)(tou)暈、頭(tou)(tou)脹、頭(tou)(tou)痛，因此控制情緒對(dui)養(yang)(yang)肝(gan)來(lai)說很重(zhong)要。
而春天也(ye)恰(qia)恰(qia)是(shi)肝病容易發(fa)作的(de)(de)季節(jie)。如(ru)果氣血(xue)不通，周遭環(huan)境中的(de)(de)病毒、細菌生長(chang)旺(wang)盛，容易誘發(fa)慢(man)性肝病在(zai)此時發(fa)作，包括乙肝、傳染性疾(ji)病等(deng)。因此，有慢(man)性肝病者，更需要在(zai)春季養(yang)肝、護肝。 春天是(shi)養(yang)肝的(de)(de)最好(hao)季節(jie)，利用春天好(hao)好(hao)養(yang)肝，疏(shu)肝氣解肝郁養(yang)肝血(xue)，非(fei)常重要。春天五行(xing)屬木，而人體的(de)(de)五臟之中肝也(ye)屬是(shi)木性，因而春氣通肝。
【養肝(gan)小(xiao)貼(tie)士】
●規律作息(xi)，避免熬夜(ye)。中醫(yi)認為，肝(gan)膽在23時(shi)至3時(shi)最(zui)興盛(sheng)。中醫(yi)有“人臥(wo)則血(xue)(xue)歸肝(gan)”之說，當人躺(tang)下時(shi)，各(ge)個臟腑的血(xue)(xue)液都經過(guo)肝(gan)來完成解毒的任務。若人得不到及(ji)時(shi)的休息(xi)，陽氣無法(fa)回(hui)收，就像燒(shao)水一樣，越燒(shao)越干(gan)(gan)(gan)，導致肝(gan)血(xue)(xue)虧(kui)虛，血(xue)(xue)虛無法(fa)養陰，導致肝(gan)陽過(guo)旺、陰虛火(huo)旺，出現兩眼通紅、干(gan)(gan)(gan)澀和口干(gan)(gan)(gan)、咽(yan)干(gan)(gan)(gan)等“上火(huo)”表現。
●調情志，少動氣。如果你(ni)的心里總(zong)是不痛快，或(huo)是發脾氣，就會(hui)讓肝氣橫逆，肝火旺(wang)盛(sheng)，這(zhe)些(xie)都會(hui)傷(shang)害(hai)到肝臟的健康，打(da)破身(shen)體陰陽平衡的狀態。盡量找到傾訴(su)、抒(shu)發途(tu)徑，疏(shu)泄這(zhe)種壞情緒，不要憋在心里。
●戒酒、限酒，經常(chang)食用給肝排毒(du)的食物。
消炎解酒 長效(xiao)護肝(gan)
【功(gong)能主治(zhi)】
疏(shu)肝(gan)理氣，健脾消食。具有降(jiang)低(di)轉氨(an)酶作用(yong)。用(yong)于慢性肝(gan)炎及早期肝(gan)硬化(hua)
【用法用量】
口服。一次4片，一日3次。
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